Mishtanim

כשאת חייבת אבל חייבת משהו מתוק!

כולנו מכירות את המושג הזה.. אני חייבת משהו מתוק! בדרך כלל הצורך במתוק מתעורר לאחר ארוחת צהריים כבדה, תהליך העיכול דורש אנרגיה רבה, הגוף צריך לעבוד קשה כדי לפרק את המזון ולכן זרימת הדם היא יותר לכיוון המעיים, יש פחות אספקת דם למח ואנו מרגישים עייפות שמתורגמת לצורך עז למתוק כדי להתעורר. ומה אנו עושות?  בדרך כלל צורכות מתוקים מסוכרים פשוטים, דהיינו שוקולדים, סוכר לבן, דבש, ממתקים, ריבות וכו'. כאשר אנו צורכות סוכרים פשוטים, הם […]

Read More

השינוי מסתתר בפרטים הקטנים

הפוסט הזה מיועד לאלה שעושות דיאטה, אך לא מצליחות להוריד במשקל. עושות הכל לפי התפריט שניתן להן, אך עדיין תקועות וכולנו יודעות עד כמה זה גורם לייאוש, תסכול ומכאן הדרך קלה מאוד לויתור ולהנחה שגויה שבחיים לא אצליח להוריד במשקל. הפתרון, נמצא בפרטים הקטנים.. אלו שאנו לא שמים אליהם לב ביום יום ופועלים איתם על אוטומט. אז הנה טיפ מעולה שללא ספק יעשה לכן את השינוי המיוחל ועל הדרך גם ישדרג לכן את המטבח וכמובן […]

Read More

אז למה לי גישור עכשיו?!

אז ניסיתם הכל, גם הלכתם לטיפול ונתתם צ'אנס אמיתי לזוגיות שלכם וזה לא צלח. עצוב, אבל זה בהחלט לא סוף העולם. משקיבלתם את ההחלטה להפריד כוחות, עליכם להחליט גם איך עושים את זה. בני זוג המחליטים להתגרש לרוב יהיו נתונים לחילוקי דעות עד סכסוכים קשים. ההחלטה להתגרש היא לא החלטה אמוציונלית של רגע אחד, אלא היא מתגבשת לאורך זמן, לאחר שחשבתם עליה היטב. בכל מקרה, זהו רגע של משבר בחיים, תהליך קשה המערב שלל רגשות […]

Read More

מה ואיך לספר לילדים על הפרידה שלכם

מרבית הילדים מקבלים את פרידת הוריהם במכלול של רגשות שליליים, חלקם עצובים, חלקם מאוד כועסים וחלקם פשוט חשים חוסר אונים מאי יכולתם להשפיע על המצב. גם כאשר הם חווים בית עם ויכוחים בלתי פוסקים, חוסר שלווה ובמקרים קיצוניים אפילו אלימות ברמה זו או אחרת, עדיין מנקודת מבטם, פרידת ההורים מאוד מפחידה ומאיימת. הורים נתפסים, במיוחד בקרב ילדים קטנים, כגיבורי העל שלהם, דמויות אהובות כל יכולות ואלה שתמיד יהיו שם בשבילם ויגנו עליהם, ואם נרצה לפשט […]

Read More

להתגרש ולהישאר בחיים

חלום שמתגשם שנים חלמתי על הרגע שאנשא, שאהיה כלה. בדמיון שלי כבר ידעתי היטב שתהיה לי שמלה של נסיכות, נפוחה כזאת בסגנון כפרי, לא לבנה מדי, אלא בצבע שמנת שזורה מעט בחוטי זהב עדינים. משחר ילדותי אהבתי את השמלות הללו ובכלל היה מתאים לי לחיות 200 שנה אחורה, בתקופת השמלות הויקטוריאניות המושקעות והשיער המוקפד. אך לא רק על השמלה חלמתי, אלא גם על הנסיך.. טוב.. בעל, בחיר ליבי שיחד נקים משפחה לתפארת. זו הייתה משאת […]

Read More

מה הקשר בין תזונה טבעית וירידה במשקל

בשנות ילדותי לא זכור לי שמישהו התעסק יותר מדי באוכל בריא. הממרח המככב בכריכים בגן הילדים היה שוקולד השחר,בקיטנה חילקו לנו לחמניה מקמח לבן ושקית שוקו לשתיה (מפוצצת בסוכר רחמנא ליצלן) בכל בוקר ואף אחד לא צעק חמאס. אפילו בקבלת שבת   בגן  חילקו סוכריות עגולות צבעוניות מתוקות מתוקות וחזקות (שאין לי מושג איך לא שברו לנו את שיני החלב העדינות) שמאוחר יותר התחלפו בטופי מדביק שיניים והיה פטל, זיפ, קולה קריסטל ובירה שחורה של מאלט […]

Read More

לפתוח את השנה החדשה עם 14 קילו פחות

מעולם לא נהניתי מיום שופינג כפי שאני נהנית כיום, אין אושר יותר גדול מלהכנס לחנות בגדים והכל עולה עליך, והדאגה היחידה שלך היא האם זה לא נראה עלייך גדול מדי וחבל שאין מידה קטנה יותר. אם עד היום החלק של בחירת הלבוש לפני שיוצאים מהבית היה החלק המבאס.. כיום זה החלק הכי כיף. אין תענוג גדול יותר מארון עם מלתחה שמחמיאה לך ב – 100 אחוז. לא משנה אם יש לך אירוע, פגישת עבודה או […]

Read More

תגידי, יש לך ייעוד?

בשני העשורים האחרונים הייתי עסוקה לפרקים בחיפוש אחר הייעוד שלי. כן.. כן.. גם אני רוצה לממש את הייעוד שלי, לקום בבוקר בתחושת שליחות עם אנרגיות מטורפות ולהרגיש שאני מצילה אנשים או שלפחות מסייעת להם. להרגיש שהיום עובר לי בלי שאשים לב ושלא אחכה ליום חמישי בבוקר כדי לפצוח בשיר האגדי.. "היום יום חמישי.." קראתי את כל הספרים של רובין שארמה: "גלה את יעודך" ו "הנזיר שמכר את הפרארי שלו", קראתי אינסוף מאמרים ואפילו השתתפתי באיזו […]

Read More