מה הקשר בין תזונה טבעית וירידה במשקל
בשנות ילדותי לא זכור לי שמישהו התעסק יותר מדי באוכל בריא. הממרח המככב בכריכים בגן הילדים היה שוקולד השחר,בקיטנה חילקו לנו לחמניה מקמח לבן ושקית שוקו לשתיה (מפוצצת בסוכר רחמנא ליצלן) בכל בוקר ואף אחד לא צעק חמאס. אפילו בקבלת שבת בגן חילקו סוכריות עגולות צבעוניות מתוקות מתוקות וחזקות (שאין לי מושג איך לא שברו […]
“יציאת המצריים” שלך
אין כמו הסמליות של חג הפסח, לקבל החלטות משחררות לגבי החיים שלנו וזה נכון לכל תחום ותחום. כשירדתי במשקל, שאלו אותי ללא הרף, איך עשיתי זאת? איזה סוג דיאטה , כמה זמן לקח לי ועוד. היום, לאחר שעברה תקופה, כבר שאולים אותי, איך אני מצליחה לשמור על המשקל לאורך זמן? איך אני עומדת באופן קבוע […]
לפתוח את השנה החדשה עם 14 קילו פחות
מעולם לא נהניתי מיום שופינג כפי שאני נהנית כיום, אין אושר יותר גדול מלהכנס לחנות בגדים והכל עולה עליך, והדאגה היחידה שלך היא האם זה לא נראה עלייך גדול מדי וחבל שאין מידה קטנה יותר. אם עד היום החלק של בחירת הלבוש לפני שיוצאים מהבית היה החלק המבאס.. כיום זה החלק הכי כיף. אין תענוג […]
אז למה לי גישור עכשיו?!
אז ניסיתם הכל, גם הלכתם לטיפול ונתתם צ’אנס אמיתי לזוגיות שלכם וזה לא צלח. עצוב, אבל זה בהחלט לא סוף העולם. משקיבלתם את ההחלטה להפריד כוחות, עליכם להחליט גם איך עושים את זה. בני זוג המחליטים להתגרש לרוב יהיו נתונים לחילוקי דעות עד סכסוכים קשים. ההחלטה להתגרש היא לא החלטה אמוציונלית של רגע אחד, אלא […]
סיכום שנה באנרגיות גבוהות
השנה האחרונה הייתה אחת השנים העמוסות ביותר שחוויתי אי פעם. בשנה הזאת הבנתי שכדי להרגיש חיה, אני חייבת לעשות כמה דברים במקביל, כמובן רק דברים שאני אוהבת. אבל השנה הזאת נראה לי שקצת הגזמתי.. את שנת 2018 התחלתי עם 16 קילו פחות במשקל. מלבד הקילוגרמים שירדו, ירדו גם המון אמונות מגבילות שדבקו בי במהלך השנים, […]
תגידי, יש לך ייעוד?
בשני העשורים האחרונים הייתי עסוקה לפרקים בחיפוש אחר הייעוד שלי. כן.. כן.. גם אני רוצה לממש את הייעוד שלי, לקום בבוקר בתחושת שליחות עם אנרגיות מטורפות ולהרגיש שאני מצילה אנשים או שלפחות מסייעת להם. להרגיש שהיום עובר לי בלי שאשים לב ושלא אחכה ליום חמישי בבוקר כדי לפצוח בשיר האגדי.. “היום יום חמישי..” קראתי את […]
מה ואיך לספר לילדים על הפרידה שלכם
מרבית הילדים מקבלים את פרידת הוריהם במכלול של רגשות שליליים, חלקם עצובים, חלקם מאוד כועסים וחלקם פשוט חשים חוסר אונים מאי יכולתם להשפיע על המצב. גם כאשר הם חווים בית עם ויכוחים בלתי פוסקים, חוסר שלווה ובמקרים קיצוניים אפילו אלימות ברמה זו או אחרת, עדיין מנקודת מבטם, פרידת ההורים מאוד מפחידה ומאיימת. הורים נתפסים, במיוחד […]
